อาการตกขาวซ้ำซาก  แก้ได้ง่ายๆด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

อาการตกขาวนั้นสามารถเกิดขึ้นได้และสามารถหายได้  แต่ก็สามารถกลับมาเป็นได้เช่นกัน  ซึ่งหากไม่ต้องการให้เป็นแบบนี้ก็ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมซึ่งไม่ใช่เรื่องที่ยาก  โดยส่วนใหญ่แล้วอาการตกขาวจะมีสาเหตุมาจากการอักเสบแล้วติดเชื่อ  โดยเชื้อที่พบก็มีตั้งแต่  เชื้อไวรัส  เชื้อแบคทีเรีย  พยาธิ  ฯลฯ  นอกจากนี้แล้วก็อาจจะมาจากการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ก็ได้หรือไม่ก็เพราะว่าสาวๆดูสุขอนามัยได้ที่ไม่ดีก็ได้

เมื่อไรก็ตามที่มีอาการตกขาวที่ผิดปกติ  ควรที่จะไปพบแพทย์ให้เร็วที่สุด อย่าพึ่งซื้อยาทานเองเพราะอาจจะทำให้เกิดการบดบังอาการบางอาการของโรคทำให้แพทย์วินิจฉัยโรคผิดได้  ในการไปพบแพทย์ทางที่ดีควรจะพาแฟนไปด้วย  เพราะถึงแม้ว่าอาการตกขาวจะไม่ได้เกิดจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์  แต่แพทย์ก็สามารถที่จะอธิบายให้แฟนของคุณเองฟังได้ว่าควรจะหลีกเลี่ยงอะไรบ้าง  ต้องป้องกันอย่างไรเพื่อไม่ให้เกิดขึ้นอีก  ในกรณีที่เป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ อย่างเช่นหนองในแท้ หูดหงอนไก่ เริม ซิฟิลิส ฯลฯ แพทย์อาจจะต้องทำการตรวจรักษาแฟนของคุณด้วย

โดยวิธีง่ายๆที่จะช่วยให้สาวๆกลับมาตกขาวอีกนั้นก็คือ  การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ซึ่งสามารถทำได้ดังต่อไปนี้

  • ดูแลเรื่องของสุขภาพให้ดีทั้งในส่วนของร่างกายและจิตใจให้แข็งแรง ทานอาหารที่มีประโยชน์และครบห้าหมู่ ลดการทานอาหารที่หวานจัด  ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ  พักผ่อนให้เพียงพอ  หลีกเลี่ยงหรืองดเหล้าบุหรี่
  • ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยควรดื่มน้ำอย่างน้อย30 ซีซีต่อ 1 กิโลกรัม เมื่อไรที่น้ำหนักมากกว่า50 กิโลกรัมคือวันละ 5 ลิตร ทั้งนี้สาวๆไม่ควรกลั้นปัสสาวะเพราะอาจจะส่งผลทำให้ทางเดินปัสสาวะเกิดการอักเสบ และทำให้เกิดเชื้อโรคลุกลามทำให้ช่องคลอดเกิดการอักเสบ และตกขาวได้
  • รักษาร่างกายให้สะอาดด้วยการอาบน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ทั้งนี้ไม่ควรที่จะทำการล้างช่องคลอดทุกครั้งหลังจากที่เข้าห้องน้ำ  เนื่องจากจะทำให้เปียกชื้นแล้วยังส่งผลทำให้เชื้อโรคเพิ่มมากขึ้น  แต่ควรที่จะใช้สบู่และน้ำทำความสะอาดหลังจากการขับถ่ายและซับให้แห้งนอกจากนี้แล้วสาวๆยังจะดูแลของสงวนหรือน้องสาวให้ดี  ไม่ควรที่จะทำให้เกิดความอับชื้น  พยายามอย่าใส่ผ้าอนามัยตลอดเวลา  เพราะจะเป็นการเพิ่มความอับชื้นและทำให้เกิดอาการตกขาวได้
  • พยายามอย่าเปลี่ยนคู่นอนบ่อยหรือไม่มีเพศสัมพันธ์สำส่อน ที่จะเสี่ยงต่อการติดโรค นอกจากนี้แล้วควรจะทานอาหารที่ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ชนิดดีในร่างกาย อย่างเช่น นมเปรี้ยว หรือ สารอินูลินที่มีอยู่ในอาหารจำพวก เห็ด ธัญพืช น้ำลูกพรุน หัวหอม กระเทียม แอสพารากัส กล้วย น้ำผึ้ง ผลไม้ฯลฯ